Jabłczan kreatyny – efekty
Na rynku produktów dla osób ćwiczących oraz odchudzających się można znaleźć dzisiaj mnóstwo suplementów diety. Dostosowane są one do zróżnicowanych potrzeb, bo każdy cierpi na brak innego składnika odżywczego. Jednym z takich suplementów jest jabłczan kreatyny. Efekty jego stosowania to głównie beztłuszczowy przyrost masy. Jabłczan kreatyny powstaje po połączeniu kreatyny z kwasem jabłkowym. Ma ona przez to zdecydowanie wyższą stabilność i trudniej się rozkłada w czasie trawienia. Na rynku występuje ona często pod innymi nazwami, jak creatine malate lub TCM. Jak już wspomniano, głównym efektem jest beztłuszczowy przyrost masy. Okazuje się, że mięśnie takie wyglądają zazwyczaj lepiej niż te, uzyskane po stosowaniu konkurencyjnych środków. Są jednak i minusy tego rozwiązania. Przyrost następuje powoli, a samej substancji nie powinno się stosować przez długi czas bez przerw. Trzeba więc logicznie zaplanować to, w jaki sposób będziemy się suplementować. Najlepiej zapytać o poradę specjalistę.
